最近、良く眠れてますか?頭痛・睡眠改善鍼灸のご案内

2023年11月19日(日)にNHKで鍼灸の番組「鍼灸のチカラ」が放送されました。今回の放...続きを読む

不眠症、頭痛と眼精疲労の悪循環解消に睡眠改善鍼灸

睡眠鍼灸に込めた思いです。 皆様こんにちは。オアシスはり灸治療院代表の小宮です。 重度の眼...続きを読む

睡眠時 脳脊髄液による脳内老廃物の洗浄作用グリンパティックシステム

私達が鍼灸院で治療をする際、患者さんに「脳脊髄液(のうせきずいえき)」について説明する機会...続きを読む

日本人の5人に1人が睡眠難民

睡眠は、生命にとって欠くことの出来ないプロセスです。私たちは、およそ人生の3分の1を睡眠に...続きを読む

睡眠サイクル

1回の睡眠サイクルは90分程です。入眠時は、まもなくして、約60分のノンレム睡眠(ステージ...続きを読む

体内時計(概日リズム)

体内時計は、細胞のすべてに備わっています。視交叉上核には、マスタークロックがあり、このマス...続きを読む

成長ホルモン(言葉がややこしいのですが)

成長ホルモンは子供だけのものではく、大人になっても出続けており、日々の細胞ダメージを修復す...続きを読む

睡眠と体温の関係

眠る準備が整ってから、スムーズな睡眠に入るには、ここち良い睡眠環境が大切です。皆様も、室内...続きを読む

睡眠中枢と覚醒中枢のシーソー

睡眠と覚醒には2つの物資の拮抗(シーソー)が関与しています。睡眠の誘引には、体内の細胞でつ...続きを読む

自律神経(交感神経・副交感神経)による睡眠作用

はり治療による緊張緩和と誘睡作用で、質の良い自然体の睡眠を皆様に。 鍼治療で長年悩んでいた...続きを読む