睡眠と体温の関係

夜、お風呂で湯船に浸かり、身体を温めると、心地よい眠りが得られます。 時に、就寝時間の1、...続きを読む

睡眠中枢と覚醒中枢のシーソー

アデノシンとオレキシンの話し 睡眠と覚醒には2つの物資の拮抗(シーソー)が関与しています。...続きを読む